〖ほぼ日weeks〗手帳の中身とネガティブ脱出ツール

今日は、お久しぶりに手帳の中身をUPしようと思います。

今回は『ほぼ日weeks』の27th WEEKのページです。
この週から下半期の7月が始まりました。
気分新たに手帳を楽しもう♫と…初めて先にマステやシールでデコってから、空いている所に文字を書く方法に変えてみました。ぎこちないですね（笑）
先に文字を書いて空いている所にシール貼るとバランスが難しくてシール使わなくなってしまったので…。逆をお試ししてみました。
慣れてはいないですけど…なかなか書きやすいです。

下半期の7月から、手帳の使い方・書き方など…
色々と改めてみようと思って、今、試行錯誤中です。
（おそらく8月には、来年の手帳も続々と発表になりそうだし、試行錯誤も手帳会議の一環です）

上半期は残念ながら、あまり上手に手帳が使えませんでした。

その理由は…

• 手帳を書く時間が取れなかった
• 日々の忙しさ・色んな気持ちから手帳を開く元気が無かった

こんな感じで、書いたり書かなかったりでした。
（私は本当に、自分の心の状況が顕著に白紙ページに表れる）

本当は手帳も好きだし、ノートも好きだし…
好きな事を語らう場所SNSの存在も大きい。

なのに、この2年…
長時間勤務でグッタリ…
その上、人間関係にやられて四六時中、頭の中をマイナス思考でグルグル…
このままじゃ取り返しがつかなくなる。
そう思って、辞めて自分の居場所を見直す事にしました。

ある程度、仕事の時間もプライベートの時間もバランス良く時間が使えるような働き方がしたいな。
そうじゃないと、私は続かないと分かった。
（元々、仕事大好き人間では無いし、頼まれると断れず、無駄に頑張ってしまうので…周りからは、仕事がしたい人に見えてしまいやすいらしい…心の中は真逆の事を考えてるのにね。）

この辺りで、働き方や自分の好きな事、苦手な事…手帳&ノートTimeを作って考えたいと思っている。

基本ネガティブ人間なので…
意識して自分で上げて行かないとダメなの。
そのツールをいくつか準備していて…

• 手帳&ノートTime（気持ちを吐き出して整理する時間は必須）
• 読書（私は特に浅見帆帆子さんの本を読むと気分が良くなるので、沈む時は意識して読む）
• ピアノ（集中している間は色々忘れられる。スッキリする。無になれる。音に元気をもらう）
• コロリアージュ（集中していると色々忘れられる。ストレス発散。色に元気をもらう）
• ライブ（今は家でライブDVD観て楽しむ。幸せになれる）
• カフェ（気兼ねしない人とのんびり珈琲を頂く時間は癒し）
• 本屋さん（本の装丁・帯などを見ているだけでワクワクしてくる）
• 文具（見てるだけで楽しい・ワクワクする）

などいくつか準備して、その時の状況に合わせて気分を上げるようにしています。
（このどれも手につかない時は何もしない）

今後追加したいのは…

• 珈琲をゆっくりいれる

珈琲豆を買って来て自分でガリガリとミルで挽いた珈琲をいれて、ほっこりしたいな。
（ミル持ってないから、選ぶ所から楽しみ♫）

自分を幸せに出来るのは他の誰でもない。自分だけ…。
ようやく、そう思えるようになって来た。
これからも、自分で自分を喜ばせる為のツールを一つずつ、のんびり楽しんで行こう。

ちなみに私のパワーの源の本の一冊をご紹介します。

それが好きか、心に聞いてみる (毎日、ふと思う19 帆帆子の日記)

帆帆子さんの本は全部好き。
またいつか、帆帆子さんの本に出会ったきっかけとか記事に出来たらいいな。

UCARIN·ᴥ·